У меня жуткий страх сцены. Даже если нужно просто выступить на паре коллег, у меня начинают трястись руки, голос дрожит, мысли путаются. Это жутко мешает в работе, особенно когда есть идеи, которыми хочется поделиться, или нужно презентовать проект. Пробовал просто больше выступать, но это не особо помогает, страх возвращается. Какие есть действенные методики, кроме банального «просто больше практикуйся»? Может, есть какие-то упражнения, техники дыхания или что-то, что помогло вам справиться с этим?

Крáкен ссылка