Гайд по личной эффективности: если вам кажется, что эмоции не дадут покоя, стоит попробовать эту трехступенчатую стратегию. 1) Поменяйте рабочее пространство на природу – даже минуты прогулки помогают. 2) Практикуйте минуту медитации или дыхательные упражнения перед каждым важным делом. 3) Записывайте успехи в телефоне – это повышает самооценку. Следуя этим шагам, вы наблюдаете снижение волнения и повышается эффективность. Что думаете, стоит ли попробовать в своей жизни?

рабочая ссылка на kraken