Иностранные языки: как выучить и не забыть?

Всем привет! Есть тут кто-нибудь, кто реально выучил иностранный язык с нуля и активно его использует? Я вот уже полгода пытаюсь подтянуть английский, но прогресс какой-то черепаший. Смотрю сериалы, слушаю подкасты, даже приложение для изучения есть

И вот в чем проблема: вроде и слова узнаю, и грамматику понимаю, но когда надо самому что-то сказать или написать, то ступор. Либо слова забываю, либо боюсь сказать что-то не так. А еще, как только перестаю активно заниматься, все моментально забывается.

Есть какие-то проверенные методики, которые реально работают? Может, какие-то секретные лайфхаки, чтобы поддерживать язык в тонусе? Или это только через погружение в среду помогает? Поделитесь своим опытом, плиз!

Крáкен активная ссылка

Подробнее